En el mes de la concientización sobre la artritis y la artrosis, el Dr. Iván Remolina, Reumatólogo de CLIMER, te entrega una guía para recuperar tu calidad de vida sin dolor.
Tips prácticos:
- Ejercicio suave y constante (caminar, nadar).
- Mantén un peso saludable y dieta antiinflamatoria.
- Alterna actividad con descanso – usa apoyos si es necesario.
- Aplica calor en la mañana y frío tras esfuerzo o dolor.
- Nunca te automediques – sigue tu plan médico.
Consulta si tienes:
- Dolor articular matutino que dura >30 min.
- Inflamación o calor en las articulaciones.
- Fatiga sin causa aparente.
- Dificultad para tus actividades diarias.
Agenda tu cita con el Dr. Remolina en CLIMER.