Cosmetología

Aumento de peso: Verdades y Mitos Existen muchos mitos sobre lo que realmente causa el aumento de peso. Hoy, nuestra nutricionista Susan Meneses, nos ayuda a desmentir algunos y confirmar otros, para que puedas adoptar hábitos informados y saludables. ¿Qué es cierto y qué no lo es? Descubre las verdades y los mitos sobre el aumento de peso: VERDAD: Sedentarismo. Nuestro cuerpo necesita mantener un balance calórico, es decir, debemos quemar las calorías que consumimos. La falta de actividad física es una de las principales causas del aumento de peso. MITO: Comer carbohidratos engorda. Los carbohidratos son necesarios en una dieta equilibrada. La clave está en elegir opciones integrales y en consumirlos en porciones adecuadas a las necesidades de cada persona. No todos los carbohidratos son iguales, y evitar los carbohidratos en general no es la respuesta. VERDAD: Estrés y falta de sueño. Cuando los niveles de estrés son elevados y no dormimos lo suficiente, aumentan los niveles de cortisol, una hormona que puede contribuir al aumento de peso y acumulación de grasa en el cuerpo. MITO: Comer de noche engorda. Lo importante no es la hora, sino la cantidad y la calidad de los alimentos. Nuestro cuerpo necesita una rutina de comidas equilibrada: desayuno, almuerzo, colación y cena, ajustando las porciones y evitando los excesos. VERDAD: Consumir productos procesados y ultraprocesados. Estos alimentos suelen tener un alto contenido de azúcar, calorías, sodio y grasas saturadas. Su consumo frecuente y en grandes cantidades puede contribuir al aumento de peso. Si deseas perder peso de forma segura y saludable, no dudes en agendar una consulta. Nuestra nutricionista Susan Meneses te ayudará a lograr tus objetivos con una guía nutricional personalizada. ¡Agenda tu consulta ahora y da el primer paso hacia una vida más saludable!

Tipos de ojeras y cómo tratarlas de manera efectiva Las ojeras, esos molestos círculos oscuros debajo de los ojos, pueden afectar a personas de todas las edades. En muchos casos, ni siquiera el maquillaje puede camuflarlas por completo. Pero ¿sabías que no todas las ojeras son iguales? En este artículo, nuestras dermatólogas de CLIMER te explican los diferentes tipos de ojeras y cómo tratarlas eficazmente, incluyendo el uso de ácido hialurónico como una solución segura y efectiva. ¿Qué son las ojeras? Las ojeras son esas zonas oscuras que aparecen debajo de los ojos y pueden ser causadas por diversos factores, no siempre relacionados con una enfermedad. Factores como la genética, la exposición al sol, alergias o el envejecimiento pueden influir en su aparición. Tipos de ojeras y sus causas: Las ojeras se dividen en varios tipos, dependiendo de su origen y apariencia: Ojeras pigmentadas: Estas ojeras son causadas por un aumento en la producción de melanina, lo que oscurece la piel debajo de los ojos. Suelen ser comunes en personas con predisposición genética o en aquellas que han estado expuestas al sol sin protección durante mucho tiempo. Ojeras vasculares: En personas con piel muy clara o con predisposición alérgica (como rinitis o asma), los vasos sanguíneos debajo de los ojos se vuelven más visibles, dando lugar a estas ojeras. Pueden tener un componente hereditario. Ojeras con bolsas: Estas se producen por la flacidez de la piel y la pérdida de tono muscular en la zona ocular, lo que provoca una acumulación de grasa o líquido bajo los ojos, formando «bolsas». Surcos lagrimales profundos (ojeras hundidas): Con el paso del tiempo, la pérdida de volumen en el área de los ojos provoca que los surcos lagrimales se marquen más, dando una apariencia cansada y envejecida. Este tipo de ojeras puede aparecer en personas con predisposición genética o debido al envejecimiento natural. ¿Cómo tratar las ojeras? Dependiendo del tipo de ojeras que presentes, el tratamiento puede variar: Protección solar: Para las ojeras pigmentadas, es fundamental usar protector solar diariamente para evitar un mayor oscurecimiento de la piel. Tratamientos médicos y estéticos: Para las ojeras vasculares o las ojeras con bolsas, existen tratamientos dermatológicos que pueden mejorar la apariencia de la piel y reducir la visibilidad de los vasos sanguíneos o la flacidez. Rellenos dérmicos con ácido hialurónico: Para los surcos lagrimales profundos, el tratamiento más confiable y efectivo es el uso de ácido hialurónico. Este relleno dérmico puede restaurar el volumen perdido, suavizando la apariencia de las ojeras hundidas. Es una opción segura y con resultados naturales que ayudan a rejuvenecer la mirada. Las ojeras no tienen una única causa ni un único tratamiento. En CLIMER, nuestras dermatólogas pueden evaluar tu caso y recomendarte el tratamiento más adecuado según el tipo de ojera que presentes. Si estás cansado de lucir una mirada fatigada, no dudes en agendar una consulta con nosotros para encontrar la mejor solución para ti. ¿Te gustaría saber más sobre los tratamientos para ojeras? ¡Agenda tu consulta con nuestras profesionales en CLIMER y descubre cómo puedes recuperar una mirada fresca y rejuvenecida! ¡Agenda tu consulta ahora y da el primer paso hacia una vida más saludable!

Ejercicio y salud cerebral: El ejercicio físico no solo es beneficioso para el cuerpo, también tiene un impacto positivo en el cerebro. El Dr. Micke de Arco, neurólogo de CLIMER, nos explica cómo mantenernos activos puede mejorar significativamente nuestra salud cerebral. ¿Por qué el ejercicio es tan importante para el cerebro? Diversas investigaciones han demostrado que la actividad física regular contribuye al buen funcionamiento del cerebro, ayudando a prevenir su deterioro y mejorando nuestras capacidades cognitivas. Entre los beneficios más destacados se encuentran: Ralentiza el envejecimiento cerebral: El ejercicio ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, ralentizando el envejecimiento natural del cerebro. Promueve la neurogénesis: Una de las razones clave por las que el ejercicio es tan beneficioso es porque estimula la generación de nuevas neuronas, fortaleciendo las conexiones cerebrales y mejorando la memoria. Timiza la salud psicológica y orgánica: Al ejercitarnos, favorecemos no solo la salud cerebral, sino también nuestra salud mental y física, creando un círculo virtuoso de bienestar integral. Conclusión: ¡Mueve tu cuerpo, cuida tu mente! Incorporar el ejercicio en tu rutina diaria es una de las mejores formas de cuidar tu cerebro y mantenerlo activo y saludable. No importa la edad, siempre es buen momento para comenzar. En CLIMER, te invitamos a consultar con nuestros especialistas para obtener más consejos sobre cómo el ejercicio puede beneficiar tu salud cerebral. ¡Cuida tu mente, cuida tu cuerpo y vive mejor con ejercicio! ¡Agenda tu consulta ahora y da el primer paso hacia una vida más saludable!

5 Tips para Mantener tu Piel Hidratada Mantener la piel bien hidratada es clave para una apariencia saludable y radiante. Aquí te compartimos cinco consejos esenciales para lograrlo: Tomar Agua: La piel contiene entre el 15% y el 20% del agua total del cuerpo, pero este porcentaje disminuye con la edad. Por eso, es fundamental mantenerse bien hidratado bebiendo suficiente agua a lo largo del día. Crema Hidratante: Aplicar crema hidratante diariamente es un ritual que no debe faltar en tu rutina de cuidado. El mejor momento para hacerlo es justo después de la ducha, cuando la piel aún está ligeramente húmeda, lo que ayuda a sellar la hidratación. Exfoliación Semanal: Exfoliar la piel al menos una vez por semana es crucial para eliminar las células muertas y permitir que los productos hidratantes penetren mejor. Asegúrate de elegir exfoliantes que sean adecuados para tu tipo de piel. Alimentación Balanceada: Lo que comes tiene un gran impacto en la salud de tu piel. Una dieta equilibrada y rica en proteínas, vitaminas y ácidos grasos es esencial para la formación de nuevas células y para mantener la piel nutrida desde adentro. Evita los Vicios: La nicotina y el alcohol son grandes enemigos de la piel. Ambos contribuyen a la deshidratación y aceleran el envejecimiento cutáneo. Para una piel sana y radiante, es mejor evitar estos hábitos. ¡Agenda tu consulta ahora y da el primer paso hacia una vida más saludable!

5 tips para el cuidado de tu rostro Cambia tus sabanas cada semana: estas acumulan gran variedad de hongos, bacterias, pelo de animales, sudor, saliva o células muertas. Cambiarlas frecuentemente ayudará a evitar que el acné aparezca. Limpia tu celular a menudo: ¿sabías que tocamos nuestro celular casi 2.600 ves al día? Lo usamos para chatear, enviar notas de voz, prestárselo a alguien o ponerlo en nuestra cara para hablar con otro. Límpialo seguido si no quieres poner tu rostro en una pantalla sucia e infectada de bacterias. Siempre usa toallas limpias: gracias a la humedad, estas acumulan bacterias y ácaros, cámbialas frecuentemente. Lava tu rostro después de entrenar si quieres mantenerlo libre de bacterias y toxinas. Lava tus brochas de maquillaje: estas acumulan producto, suciedad, polvo y humedad. Lo mejor es mantenerlas limpias para evitar el acné, la obstrucción de poros o algún tipo de irritación. ¡Agenda tu consulta ahora y da el primer paso hacia una vida más saludable!

Diferencias de las bases de maquillaje ¿Conoces las diferencias entre las distintas bases de maquillaje? BB Cream (Blemish Balm): Excelente opción para hidratar la piel, ideal en pieles jóvenes, unifica, ilumina y matifica. Disimula imperfecciones e inflamaciones. En el mercado encontrarás diversos tipos según el tipo de piel, tono y textura. CC Cream (Color Correction): Es una crema base que aporta color, con cobertura mediana y permite dar mayor iluminación al cutis. Algunos de estos productos contienen activos que ayudan a reducir y mejorar las arrugas de expresión. Se pueden elegir de acuerdo al tipo de piel, pero se recomienda en pieles adultas. DD Cream (Daily Defense): Su objetivo principal es proteger la piel de los efectos dañinos del medio ambiente, por tanto, puede usarse diariamente. Tiene una cobertura mayor y ejerce una barrera protectora, ya que contiene antioxidantes y tratamientos antiedad. Se recomienda en pieles adultas. El uso de cualquiera de estas bases, según su necesidad, junto al protector solar diario y a una rutina completa de Skincare te ayudarán a lucir una piel sana y radiante. ¡Agenda tu consulta ahora y da el primer paso hacia una vida más saludable!