Reumatología

Consejos para Pacientes con Enfermedades Reumáticas El Dr. Iván Remolina, reumatólogo en CLIMER, recomienda los siguientes consejos para mejorar la calidad de vida de los pacientes con enfermedades reumáticas: Mantén una dieta equilibrada y una buena hidratación: Incluye en tu dieta alimentos ricos en calcio, como lácteos, brócoli y espinaca, así como alimentos con vitamina D, como salmón, anchoas y sardinas. Evita la exposición al sol entre las 10:00 a.m. y las 5:00 p.m.: Durante estas horas, los rayos UV son más intensos y pueden afectar la piel, especialmente si tomas medicamentos que la sensibilizan. Haz ejercicio físico de forma regular: El ejercicio es fundamental para mantener la movilidad, pero evita hacerlo al menos 4 horas antes de dormir para no afectar la calidad del sueño. Practica actividades de relajación antes de dormir: Meditación, respiración profunda o escuchar música relajante pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño. Evita cenas abundantes y el consumo de alcohol: Estos pueden dificultar la digestión y afectar tu descanso nocturno. Deja de fumar: El tabaco puede agravar los síntomas de las enfermedades reumáticas y afectar la salud en general. Evita bebidas estimulantes después de las 6:00 p.m.: Limita el consumo de café y otras bebidas con cafeína para no interferir con el sueño. Limita el uso de dispositivos electrónicos en la cama: La luz azul de las pantallas puede alterar los ritmos circadianos y dificultar el sueño. Si no lograste un buen descanso nocturno, toma una siesta corta durante el día: Una siesta de 30 minutos puede ayudar a recuperar energías sin afectar el sueño nocturno. ¡Agenda tu consulta ahora y da el primer paso hacia una vida más saludable!

Artrosis VS Artritis Nuestro Reumatólogo en CLIMER, el Dr. Iván Remolina, nos habla sobre las diferencias entre artrosis y artritis: La artritis es una enfermedad inflamatoria, la artrosis es degenerativa. La artritis produce dolor constante y empeora con el reposo, la artrosis aumenta el dolor con el movimiento y mejora con el reposo. La artritis afecta la asimetría, la artrosis no causa asimetrías generalmente. La artritis produce rigidez matutina por horas, la artrosis también, pero dura pocos minutos, de 15 a 30 aproximadamente. La artritis produce deformaciones que afectan el hueso, ligamentos y tendones, la artrosis afecta el hueso y altera las estructuras colindantes. La artritis afecta el tejido conectivo produciendo problemas en manos, cadera, rodillas, pie y daños en el corazón, los pulmones y los ojos. La artrosis afecta la columna, hombro, manos, cadera, rodillas y pie. Ante inquietudes sobre estos síntomas es recomendable acudir al especialista para comenzar un tratamiento que mejore la condición de vida del paciente. ¡Agenda tu consulta ahora y da el primer paso hacia una vida más saludable!

El lupus Nuestro Reumatólogo en CLIMER, el Dr. Iván Remolina, nos habla sobre lupus eritematoso sistémico, que se conmemora cada año el 10 de mayo:Es una enfermedad crónica del sistema inmune que puede afectar articulaciones, riñones, piel, pulmones, corazón, cerebro y vasos sanguíneos. Afecta especialmente a mujeres en edad fértil y puede presentarse por factores genéticos, hormonales, externos (exposición solar, estrés, tabaquismo), entre otros.Sus principales síntomas son: Dolor e inflamación de las articulaciones. Enrojecimiento facial en forma de mariposa que compromete nariz y mejillas. Caída del cabello. Úlceras en la boca y nariz. Dificultad para respirar y dolor de pecho. Inflamación del riñón. Fiebre persistente. Fatiga y problemas de memoria Recomendaciones para quien sufre esta enfermedad: Consultar de manera regular al reumatólogo y dermatólogo. Limitar la exposición solar y usar protector solar de forma permanente Usar ropa y accesorios que te cubran del sol. Lleva una alimentación equilibrada y saludable. Realiza actividad física frecuente. ¡Agenda tu consulta ahora y da el primer paso hacia una vida más saludable!