Nuestra Nutricionista de CLIMER, Susan Meneses, nos comparte como es posible aumentar la masa muscular y perder peso al mismo tiempo con un plan de ayuno intermitente personalizado:

Muy contrario a lo que se cree se puede lograr ganar músculo mientras se pierde peso con una dieta hiperproteica dentro del ayuno + ejercicio, pero es importante que sepas que este plan alimenticio no es genérico, debe ser diseñado de forma personalizada, ya que muchos factores pueden influir en el resultado.

Nuestro cuerpo está formado por porcentaje de grasa, porcentaje de músculo entre otros y lo que busca el ayuno intermitente es fijarse en la reducción del porcentaje de grasa.

A través de la consulta nutricional se genera una dieta hiperproteica, alta en proteína, que busca aumentar el porcentaje de músculo y el ayuno va a reducir el porcentaje de grasa.