La osteoporosis debilita tus huesos sin dar señales hasta que aparecen fracturas. El Dr. Iván Remolina, Reumatólogo de CLIMER, destaca que 1 de cada 4 mujeres postmenopáusicas la padece.
Factores de riesgo:
- Menopausia precoz.
- Uso prolongado de corticoides.
- Tabaquismo y alcoholismo.
- Enfermedades crónicas.
Zonas más afectadas: cadera, muñecas, columna vertebral.
Prevención:
- Dieta rica en calcio, hierro y vitamina D
- Ejercicio físico
- Suplementación y chequeos médicos
No esperes a tener fracturas. Cuida tus huesos hoy.