La nutricionista de CLIMER, Susan Meneses, nos señala lo que implica cada una de estas opciones:
Hacer dieta implica:

• Meta de peso y talla.
• Rigidez.
• Efecto rebote.
• Ansiedad por la restricción de alimentos.
• Menos comida.

La alimentación saludable conlleva:

• Estilo de vida.
• Flexibilidad.
• Peso ideal.
• Decisión consciente de los alimentos.
• Comidas balanceadas.

Es posible que después de una dieta logres conseguir el peso deseado, pero si no se asume la alimentación saludable como un estilo de vida, es probable volver a los malos hábitos alimenticios y ganar el peso perdido e incluso un poco más.
Alimentarte sanamente te garantiza el perder peso de manera segura y mantener tu peso ideal y es un ejemplo a seguir para llevar un hábito saludable.