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Diferencia entre hacer dieta y alimentación saludable

Diferencia entre hacer dieta y alimentación saludable

La nutricionista de CLIMER, Susan Meneses, nos señala lo que implica cada una de estas opciones:
Hacer dieta implica:

  • Meta de peso y talla.
  • Rigidez.
  • Efecto rebote.
  • Ansiedad por la restricción de alimentos.
  • Menos comida.

La alimentación saludable conlleva:

  • Estilo de vida.
  • Flexibilidad.
  • Peso ideal.
  • Decisión consciente de los alimentos.
  • Comidas balanceadas.

Es posible que después de una dieta logres conseguir el peso deseado, pero si no se asume la alimentación saludable como un estilo de vida, es probable volver a los malos hábitos alimenticios y ganar el peso perdido e incluso un poco más.
Alimentarte sanamente te garantiza el perder peso de manera segura y mantener tu peso ideal y es un ejemplo a seguir para llevar un hábito saludable.

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